目がピクピク動く原因は何?治す方法は?一ヶ月も長く続くのは病気なの?

公開日:  最終更新日:2017/07/04

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目のあたりがしょちゅう、ピクピク動いていやな感じに。

私もたびたびなりますが、これって気になるわ~と思っている人が割と多くいると思います。

 

今回は、この目がピクピク動くことについて調べてみました。

気になっている人は読んでみてくださいね。

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目がピクピク動く原因って何なの?

目のあたりがピクピク動く・・・ちょっといやな感覚ですよね?

まぶたが動くとか目の下が動くとかありますが、両方ピクピクして気持ち悪い、という人もいると思います。

 

このピクピク動く現象は

痙攣(けいれん)」によって起こっています。

 

原因はいろいろありますが、多くは、

・目の疲れから

・ストレスから

・寝不足から

と言われています。

この他にも、体の疲れやビタミンBの不足などでも起こることがあります。

 

痙攣は筋肉が収縮を起こしている状態です。

一時的に血流障害を起こしている状態でもあります。

2~3秒ですぐに止まるということもあれば、私はひどい状態の時では1分以上も続いたり、人と話している時に指摘されたり、ちょっと恥ずかしい思いをしたこともあります^^;

 

疲労からきている場合は、それほど心配する必要がないようです。

ですが、まれに病気がひそんでいることもあるようなので、長い間放っておくのは避けた方がよさそうです。

 

まぶやた目の下がピクピク動くというのは、周りの人からもよく聞く症状ですよね?

つい「たいしたことないわよ」と思いがちですが、長く続く場合は専門医に相談してみた方が良いとのことです。

 

では、軽い痙攣の場合、自分で治せる方法もあるんでしょうか?

調べてみたので、ぜひ、参考にしてみてくださいね。


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目がピクピク動くのを治す方法ってある?

原因がわかればある程度、自分での治し方に見当がついてきますね^^

そうです。

目のピクピクは一時的に血流障害を起こしている状態です。

なので、

温めてあげる」ことで改善できることも多くあります。

 

電子レンジで温めた濡れタオルを目の上に乗せてあげたり、ドラッグストアなどでも売っている、ホットアイマスクの使用も簡単でおすすめです。

 

また、目元だけでなく、全身の血行を促進するのもいいようですよ。

入浴タイムに半身浴をしたり、日中は、足湯をしてじんわり温まるのもおすすめです。^^

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目を疲れさせない生活をすることも大切です。

パソコンやスマホ時代、1日の中で長い時間目を使うことが多く、酷使された目は疲労で疲れています。

定期的に目を休めたり、寝る前に目を温めることを日課にしてみましょう。

目がピクピク動く痙攣は、ストレスなどでも起こってしまうので、生活の中で気を休める時間を作っていくなど工夫してみてくださいね。

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では、長く続く場合はどうしたら良いのでしょうか?

目がピクピクするのは何かの病気?一か月も続く場合は?

目が痙攣して長く続く。

時には顔の方までピクピク動いているのを感じるという人もいますよね?

 

通常、痙攣は毎回数秒でおさまることが多く、長くても数日、というのが一般的です。

ですが、これがもっと長く続くときは、こんな病気も考えられるので注意が必要です。

顔面ミオキミア

下まぶたが動くことが多く、脳幹部の炎症・腫瘍、多発性硬化症の疾患の可能性などもあります。

片側顔面痙攣

片方の目の周りの動きから、徐々に頬・口元などへ広がり、動脈が顔面神経を圧迫していることもあります。

眼瞼痙攣

下まぶたから徐々に、両目の上下のまぶたの痙攣になり、大脳の基底核の異常と考えられています。

 

目がピクピク動く痙攣はよくあることとそのままにしてしまいがちですが、最近では、眼瞼痙攣(がんけんけいれん)という、目を開けていられなくなるほどの状態になる人も増えているようです。

人や電柱などに歩行中ぶつかってしまうケースもあり、階段の上り下りなどにも影響を与えてしまうことがあるので注意が必要です。

 

40代の人になりやすいという特徴があり、なんと、女性は男性の2倍以上もかかりやすいとも言われているそうで、

そのような症状の人向けに、まぶたのケアができるクリームまであるほどです。

まぶたのピクピク用クリーム「アイアクト」

 

自宅でできるケア方法としては、こういったクリームの使用もよさそうですね。

ですが・・・

ちょっと長く続いている。
いつもより痙攣がひどいなど気になる時は、病院で医師に相談してみましょう。

 

診察をしてもらう場合は何科がいいのか?

顔の方まで痙攣している場合はちょっと迷ってしまいそうですが、まずは「眼科」でまぶたが痙攣していることを伝えましょう。

まとめ

痛いわけではないけど、とっても気になる目のピクピク。

これは、まぶたの痙攣によって起こっています。

目や体の疲れ、ストレスなどからでも出てくることのある症状です。

血流が滞っているので、目のあたりを温めて血行の促進をしてあげましょう。

 

パソコンやスマホでの目の使いすぎにも気を付け、定期的に体を伸ばして全身の血行を良くしてあげるのもいいですね。

 

病気の可能性もゼロではありません。

長く続く場合は眼科で医師に相談してくださいね。

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