「睡眠」 一覧

咳が夜だけひどくなる原因って何?一ヶ月も止まらないのは病気?

2016/02/25   -健康, 睡眠
 

風邪が治って喉の痛みから解放され、 咳もずいぶんおさまってきたけど・・・ 夜だけひどくなるので困っている。 こんなことはありませんか? 一か月も止まらない、 という人もいるかもしれません。 この夜にひ ...

アロマオイルの使い方|睡眠やイライラ防止に良い香りとは

2015/12/02   -健康, 睡眠
 

数百種類があるとも言われるアロマオイル。 その中から今日はイライラなどストレス解消や、 安眠できるものなどをご紹介したいと思います。 ちょっとした使い方で簡単に あなたの生活の中にもアロマを取り入れる ...

高反発と低反発の違いって何?マットや枕はどっちを選ぶべき?

2015/09/21   -健康, 寝具類, 睡眠

質の良い眠りのための寝具が多くなりましたね。 CMやテレビショッピングなどでも時々見かけたりしますが、「高反発」と「低反発」というのを耳にし、最近この違いがやっとわかりました。 この2つの違いって何だ ...

夫のいびきで眠れない!対策やおすすめのグッズは?

2015/09/18   -睡眠
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信じられないほど部屋に鳴り響く夫のいびき。 人はいびきをかくものだとわかってはいても、毎晩騒音のようないびきに疲れ果てているという人も多いかもしれません。   実は、この夫のいびきが原因で離 ...

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