「ダイエット」 一覧

便秘解消に座りながらできる運動やストレッチとツボ押し!

2017/01/24   -ダイエット, 健康
 

便秘で何日も出てくれなくて、お腹が張ったり痛くなるなんてことはありませんか? 昔から便秘がちで、長い間こんな状態が続いている、という人も多いかもしれません。 また、以前はこんなことはなかったのに、急に ...

踏み台昇降でダイエットの効果的なやり方とは?高さや回数

家の中で手軽にできて、 ダイエットに効果的だという踏み台昇降。 どうせやるなら効果的なやり方で 早めに成果を出したいですね^^ 踏み台昇降ダイエットについて、 やり方・台の高さ・回数などを確認してくだ ...

肉と野菜を一緒に食べるのはなぜ?割合はどのくらい?順番はどっちがいい?

2016/01/09   -ダイエット, 健康, 食べ物

食事に肉を食べる時って、 家でも飲食店でも野菜の付け合わせが出てきますよね。 これってどうして一緒に食べるのか? それは健康のためでしょ? というのはわかっていますが、 食べることでどんな良い効果があ ...

ダイエットをしても痩せない理由は?40代のダイエットで知っておきたいこと

ダイエットをしているのに全然痩せない! 本格的に頑張っているつもりなのに、体重もウエストサイズも減らずにイライラ・・・こんな状態になってはいませんか?   若い時に成功したダイエット法を行っ ...

error: Content is protected !!

Copyright© 四季折々ちょこっと生活術 , 2020 All Rights Reserved.